Fitness
Renforcez votre corps et stimulez votre énergie
Quand l’effort constant sculpte la force et la vitalité.
Les cours de Fitness au studio Flex and Flow
Booty and Abs Academy 🍑
Fessiers toniques, abdos sculptés
Valeur du cours : 2 crédits
Tous niveaux mais intense !
Q'est ce que la BAA Academy ?
Envie de transformer votre ventre en béton armé et vos fessiers en œuvre d’art ?
Ce cours express de 30 minutes est fait pour vous ! 🕺💪 Ici, on transpire dans la bonne humeur, avec des exercices accessibles mais efficaces, le tout sur une playlist motivante (et un brin déjantée). Peu importe votre niveau, les cours sont adaptés pour vous faire travailler à votre rythme tout en vous dépassant. Le but ? Se sentir fort·e, confiant·e et fier·e de soi. Parce qu’après tout, les abdos et les fessiers méritent bien un petit coup de projecteur, non ? 🎶🔥
Golden Balance 🪷
Equilibre et force à tout âge
Valeur du cours : 3 crédits
Niveau intermédiaire
Ouverture prochaine des créneaux
Accessible et idéal pour rester en forme
« À la recherche de bien-être et d’équilibre ? Rejoignez notre nouveau cours Golden Balance, spécialement conçu pour les seniors. 👴👵
Ce cours de 45 minutes, d’une valeur de 3 crédits, est parfaitement adapté à ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique tout en douceur. Il allie des mouvements de yoga, de tai chi et de Pilates, avec un accent particulier sur le renforcement de l’équilibre, la coordination et la flexibilité. 💪🧘♀️
Dans une atmosphère chaleureuse et conviviale, Golden Balance offre l’opportunité de renforcer votre corps, d’améliorer votre mobilité et de prévenir le risque de chutes, tout en partageant un moment agréable avec d’autres participants partageant les mêmes intérêts. 😊
Que vous soyez déjà actif ou que vous cherchiez à améliorer votre santé à travers une activité adaptée, ce cours vous permettra de progresser à votre rythme, avec assurance et sécurité.
Venez découvrir comment Golden Balance peut vous aider à vivre votre meilleure vie, en pleine forme et en équilibre ! 🌟 »
Renforcez votre corps, sublimez vos formes et optimisez votre endurance avec un programme de fitness complet, idéalement situé à Touques, près de Deauville et Trouville. Découvrez comment la Booty & Abs Academy et le lancement imminent du concept Golden Balance vont transformer votre pratique et votre bien-être.
La Booty & Abs Academy : un focus ciblé sur le bas du corps et le gainage
La Booty & Abs Academy est un programme exclusif pensé pour travailler en profondeur vos fessiers et vos abdominaux. En combinant des exercices ciblés, des techniques de renforcement musculaire et des sessions cardio, cette approche vous aide à sculpter, galber et renforcer votre zone abdominale, tout en améliorant votre stabilité. Un cours fun, dynamique et en musique.
Golden Balance : l’harmonie du corps et de l’esprit bientôt disponible à Touques
Dans quelques semaines, lancement du Gloden Balance : un concept novateur qui marie renforcement musculaire, posture et équilibre. Au cœur de Touques, à deux pas de Deauville et Trouville, cette nouvelle méthode associe exercices fonctionnels, travail en profondeur et maîtrise de la respiration.
L’objectif ? Unir force, stabilité et sérénité pour un corps plus tonique et un esprit libéré. Le Golden Balance, c’est l’occasion de donner une nouvelle dimension à votre pratique du fitness, en embrassant pleinement un style de vie sain et équilibré.
Intégrez le fitness dans votre quotidien
En choisissant de vous entraîner près de Deauville et Trouville, vous profitez d’un environnement propice à la performance et au bien-être. Vos séances s’intègrent parfaitement à votre rythme de vie, que vous souhaitiez gagner en tonicité, affiner votre silhouette, améliorer votre souplesse ou simplement vous sentir mieux dans votre corps. Au fil des entraînements, vous développez votre force, votre endurance et votre énergie, tout en cultivant une véritable harmonie entre corps et esprit.
Nos autres activités : pilates, souplesse et poledance
Plongez dans l’univers revitalisant des cours de Pilates. Un programme qui offre une approche complète qui cible la force, la flexibilité et la stabilité.
Sous la tutelle de nos instructeurs certifiés, découvrez comment fusionner mouvements fluides et respiration pour renforcer votre centre et améliorer votre posture.
Que vous soyez débutant ou initié, nos cours de Pilates vous invitent à sculpter un corps équilibré et résilient, tout en favorisant une connexion profonde entre le mental et le physique.
Explorez la grâce et la souplesse à travers nos cours spécialisés. Apprenez à réaliser des mouvements extraordinaires tels que le grand écart, le pont et des figures de contorsion.
Nous vous guiderons pas à pas, en vous fournissant des techniques d’étirement et des exercices ciblés pour améliorer votre flexibilité. Peu importe votre niveau actuel, nos cours de souplesse offrent un environnement positif pour repousser vos limites et atteindre de nouvelles prouesses corporelles en toute sécurité.
Elégance et force : deux mots pour décrire la pole dance. Venez vous initiez à l’art de la danse autour de la barre, combinant grâce et tonification musculaire.
Découvrez une discipline captivante et apprenez des séquences envoûtantes qui renforcent votre corps et votre confiance. Que vous soyez débutant ou avancé, nos cours de pole dance vous offrent un espace créatif pour explorer votre expression corporelle tout en développant votre agilité et votre puissance.