Nos cours
Découvrez les diverses activités disponibles chez Flex and Flow
Un panel de disciplines complémentaires à deux pas de Trouville et Deauville : yoga, pilates et poledance
Explorez l’art du Vinyasa avec nos cours de yoga. Découvrez deux expériences distinctes : une séance douce pour approfondir les postures, favorisant la flexibilité et la relaxation, et une option plus intense qui allie fluidité et énergie.
A travers des séquences synchronisées de mouvements et de respiration, trouvez l’harmonie entre le corps et l’esprit. Que vous recherchiez la tranquillité ou le dynamisme, nos cours de yoga Vinyasa vous permettront de trouver l’équilibre parfait pour votre pratique.
Plongez dans l’univers revitalisant des cours de Pilates. Un programme qui offre une approche complète qui cible la force, la flexibilité et la stabilité.
Sous la tutelle de nos instructeurs certifiés, découvrez comment fusionner mouvements fluides et respiration pour renforcer votre centre et améliorer votre posture.
Que vous soyez débutant ou initié, nos cours de Pilates vous invitent à sculpter un corps équilibré et résilient, tout en favorisant une connexion profonde entre le mental et le physique.
Explorez la grâce et la souplesse à travers nos cours spécialisés. Apprenez à réaliser des mouvements extraordinaires tels que le grand écart, le pont et des figures de contorsion.
Nous vous guiderons pas à pas, en vous fournissant des techniques d’étirement et des exercices ciblés pour améliorer votre flexibilité. Peu importe votre niveau actuel, nos cours de souplesse offrent un environnement positif pour repousser vos limites et atteindre de nouvelles prouesses corporelles en toute sécurité.
Elégance et force : deux mots pour décrire la pole dance. Venez vous initiez à l’art de la danse autour de la barre, combinant grâce et tonification musculaire.
Découvrez une discipline captivante et apprenez des séquences envoûtantes qui renforcent votre corps et votre confiance. Que vous soyez débutant ou avancé, nos cours de pole dance vous offrent un espace créatif pour explorer votre expression corporelle tout en développant votre agilité et votre puissance.