Flex and flow

Un studio atypique entre Touques et Trouville

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Faites du mouvement votre nouvelle technique d’expression

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Pilates, Yoga, Souplesse, Fitness et Poledance à Deauville / Trouville

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Sweet Yogalates

Offrez-vous un moment de douceur et de bien-être avec ce cours mêlant yoga doux et Pilates. Idéal pour tous niveaux, Sweet Yogalates vous invite à vous reconnecter à votre corps avec sérénité.

À travers des mouvements fluides et respirations conscientes, vous renforcerez vos muscles profonds tout en assouplissant votre corps. L’objectif ? Vous sentir plus léger·e, détendu·e et aligné·e. Que vous soyez débutant·e ou confirmé·e, le cours Sweet Yogalates est un véritable cocon pour nourrir votre corps et apaiser votre esprit. Un instant de bienveillance à partager avec vous-même. 🌿💖

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Booty and Abs Academy

Envie de transformer votre ventre en béton armé et vos fessiers en œuvre d’art ?

Ce cours express de 30 minutes est fait pour vous ! 🕺💪

Ici, on transpire dans la bonne humeur, avec des exercices accessibles mais efficaces, le tout sur une playlist motivante (et un brin déjantée). Peu importe votre niveau, les cours sont adaptés pour vous faire travailler à votre rythme tout en vous dépassant. Le but ? Se sentir fort·e, confiant·e et fier·e de soi. Parce qu’après tout, les abdos et les fessiers méritent bien un petit coup de projecteur, non ? 🎶🔥

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Liquid flow

Prêt·e à vous immerger dans un flot d’énergie et de fluidité ? Ce cours d’inspiration Yoga Vinyasa et de niveau intermédiaire est conçu pour vous faire évoluer avec grâce et puissance ! 💫 Chaque posture s’enchaîne de manière fluide, vous travaillerez la souplesse, la force et la respiration pour sentir votre corps à la fois léger et ancré.

Idéal pour les pratiquants ayant déjà une expérience du yoga, c’est l’occasion de vous défier tout en restant à l’écoute de vous-même. Alignez votre esprit, votre corps et votre respiration… et laissez-vous porter par le Liquid Flow ! 🌟🧘‍♂️

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Un petit cocoon de bien-être et de joie dans la région de Deauville et Trouville.

A la lisière de Touques et Trouville, le studio Flex and Flow reçoit en petit comité pour des cours de yoga, de Poledance, de Pilates et de souplesse. Plongez dans un univers où la relaxation, la grâce et la vitalité se rencontrent pour offrir une expérience unique.

Yoga Vinyasa

Reconnectez-vous à votre corps, à votre esprit et à votre souffle grâce à nos cours de yoga. Dans un environnement paisible, vous pourrez explorer différentes techniques et postures pour renforcer le corps, améliorer la posture et trouver une tranquillité intérieure. Les cours sont adaptés au niveau des pratiquants avec des pratiques douces ou plus dynamiques selon les créneaux.

Pole dance

Découvrez la sensualité et la force de la pole dance. Une activité unique pour apprendre des mouvement gracieux mais aussi des figures acrobatiques.

Quel que soit votre niveau de compétence, notre studio équipé de pôles professionnelles offrira un environnement bienveillant et stimulant pour vous exprimer librement.

Cours de Pilates

Améliorez votre tonus musculaire, votre flexibilité et votre stabilité grâce à nos cours de pilates. Cette méthode douce mais puissante renforce le corps en se concentrant sur les muscles profonds et la posture. Nos instructeurs qualifiés vous guideront à travers des exercices précis pour vous aider à atteindre un corps plus fort et équilibré.

Développez votre souplesse

Envie de gagner en souplesse et d’améliorer votre mobilité ? Nos cours de souplesse sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs. Que vous soyez un athlète cherchant à améliorer vos performances ou simplement désireux d’explorer votre potentiel, un panel d’exercices adaptés à chacun sera proposé pour réaliser des figures comme le pont ou le grand écart.

Notre studio de yoga, pilates et poledance et son emplacement privilégié

Situé à Touques (juste à côté de Trouville), Flex and Flow est idéalement situé pour les habitants de la région qui cherchent à se ressourcer et à prendre soin d’eux mais également pour les vacanciers soucieux de se maintenir en forme. Il est facile et gratuit de se garer dans la rue du studio.

Que vous souhaitiez vous détendre, vous surpasser ou tout simplement vous amuser, on vous accompagnera tout au long de votre parcours.