Flex and flow

Un studio atypique entre Touques et Trouville

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Le studio sera fermé du 7 au 12 mars

yoga doux

Faites du mouvement votre nouvelle technique d’expression

Yoga

Pilates

Poledance

Souplesse

 

yoga high lunge

Pilates, Yoga, Souplesse et Poledance à Touques / Trouville

Découvrir nos activités : des cours collectifs en petit comité ou cours particuliers

Un petit cocoon de bien-être et de joie dans la région de Deauville et Trouville.

A la lisière de Touques et Trouville, le studio Flex and Flow reçoit en petit comité pour des cours de yoga, de Poledance, de Pilates et de souplesse. Plongez dans un univers où la relaxation, la grâce et la vitalité se rencontrent pour offrir une expérience unique.

Yoga Vinyasa

Reconnectez-vous à votre corps, à votre esprit et à votre souffle grâce à nos cours de yoga. Dans un environnement paisible, vous pourrez explorer différentes techniques et postures pour renforcer le corps, améliorer la posture et trouver une tranquillité intérieure. Les cours sont adaptés au niveau des pratiquants avec des pratiques douces ou plus dynamiques selon les créneaux.

Pole dance

Découvrez la sensualité et la force de la pole dance. Une activité unique pour apprendre des mouvement gracieux mais aussi des figures acrobatiques.

Quel que soit votre niveau de compétence, notre studio équipé de pôles professionnelles offrira un environnement bienveillant et stimulant pour vous exprimer librement.

Cours de Pilates

Améliorez votre tonus musculaire, votre flexibilité et votre stabilité grâce à nos cours de pilates. Cette méthode douce mais puissante renforce le corps en se concentrant sur les muscles profonds et la posture. Nos instructeurs qualifiés vous guideront à travers des exercices précis pour vous aider à atteindre un corps plus fort et équilibré.

Développez votre souplesse

Envie de gagner en souplesse et d’améliorer votre mobilité ? Nos cours de souplesse sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs. Que vous soyez un athlète cherchant à améliorer vos performances ou simplement désireux d’explorer votre potentiel, un panel d’exercices adaptés à chacun sera proposé pour réaliser des figures comme le pont ou le grand écart.

Notre studio de yoga, pilates et poledance et son emplacement privilégié

Situé à quelques pas de Deauville et Trouville, Flex and Flow est idéalement situé pour les habitants de la région qui cherchent à se ressourcer et à prendre soin d’eux mais également pour les vacanciers soucieux de se maintenir en forme.

Que vous souhaitiez vous détendre, vous surpasser ou tout simplement vous amuser, on vous accompagnera tout au long de votre parcours.

Comment réserver un cours

Afin de simplifier votre visite et gérer au mieux les demandes, le planning et l’achat de cours à l’unité ou de carte de cours se feront en ligne
Comment ça marche ?

C’est très simple, vous achetez une carte de cours à l’unité ou une carte pour plusieurs cours. Les crédits liés au nombre de séance vous sont instantanément mis à disposition sur votre compte. Il existe deux tarifs : un pour les cours de poledance, l’autre pour les cours de yoga, pilates et souplesse.

En cas d'empêchement?
En cas de souci, il faudra annuler dès que possible afin de ne pas perdre votre cours et ne pas bloquer une place.
Comment régler ma carte de cours ?
Vous pouvez directement régler par carte via notre logiciel de réservation. Il est également possible de régler sur place en chèque ou espèce. Il faudra dans ce cas nous informer en amont par message de votre souhait de participer au cours.
Excellent
Based on 15 reviews
Frédéric De Villèle
Frédéric De Villèle
2024-02-12
Très pro accueil top Remise en forme 5 étoiles
Mathilde BRUNET
Mathilde BRUNET
2023-08-01
Julie est vraiment une prof au top. Très pro, patiente, à l'écoute et toujours prête à nous faire découvrir de nouvelles postures. Je recommande chaleureusement 👍.
Solene Garin
Solene Garin
2023-06-12
Je recommande à 1000% Julie Ses cours de pole dance ont été une grande révélation pour moi ! Personne très professionnelle , adorable, et un immense plaisir à chaque fois de découvrir cette discipline !
Therese Pan
Therese Pan
2023-05-14
Une coach d’exception!! Un bonheur de l’avoir rencontrée. Le début d’une belle aventure en pôle… foncez les yeux fermés
Isabelle GODARD
Isabelle GODARD
2023-03-30
Des cours qu’on n’a pas envie de rater! Julie est une artiste et partage son expérience de manière accessible à tous. Yoga dynamique, inversions, souplesse, en collectif ou cours particulier, je recommande à 100%!
Myriam Marcetteau
Myriam Marcetteau
2023-01-11
Au top
Gaelle Boursier
Gaelle Boursier
2023-01-10
Je recommande Julie 👍

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